Copie de Stage ABC+ hiver 2024

Stage d'hiver du jeudi 15 février après-midi au dimanche 18 février 2024 ouvert aux nageurs et nageuses de la section course du niveau A au niveau C+ (si vous avez un doute n'hésitez pas à demander conseil à vos entraineurs). 

Attention il n'y a que 40 places (20A/B+ et 20 B/C+).

Voici le programme prévisionnel 

Jeudi 15 février 2024 :

• 14h30-15h00 : Présentation du stage
• 15h00-16h00 : Renforcement musculaire / sortie running
• 18h15-20h15 : Natation 

Vendredi 16 février 2024 :

• 10h15-11h15 : Renforcement musculaire par demi-groupe
• 11h15-12h15 : Renforcement musculaire par demi-groupe
• 12h30-14h00 : Natation
• 18h15-20h15 : Natation

Samedi 17 février 2024 :

• 09h15-10h15 : Renforcement musculaire par demi-groupe
• 10h15-11h15 : Renforcement musculaire par demi-groupe
• 12h30-14h00 : Natation
• 18h00-20h00 : Natation

Dimanche 18 février 2024 :

• 09h15-10h15 : Renforcement musculaire / sortie running
• 10h30-12h30 : Natation
• 14h30-15h00 : Débriefing du stage
• 15h15 : DEPART du bus de Lloret del Mar (1h30 de transport)

Ne prévoyez pas vos vols retours avant le dimanche 18h00

Le planning pourra être adapté en fonction du nombre de participant.e.s et de diverses contraintes techniques en accord avec les entraineurs.

Comme l'année dernière, nous résiderons à l'Azure Hotel et les chambres sont doubles mais on reste très proche de la piscine

Les entrainements ont lieux à la piscine olympique de Lloret del Mar en bassin de 50m ou 25m.